Ce este bun pentru deficitul de fier? Simptomele și tratamentul deficitului de fier

Deficitul de fier este afecțiunea în care fierul necesar în organism nu poate fi satisfăcut din diverse motive. Fierul are funcții foarte importante în organism.

Deficitul de fier , cel mai frecvent tip de anemie din lume , este o problemă importantă de sănătate care apare la 35% dintre femei și 20% dintre bărbați. La femeile însărcinate, această rată crește până la 50%.

Ce este deficitul de fier?

Deficitul de fier este afecțiunea în care fierul necesar în organism nu poate fi satisfăcut din diverse motive. Fierul are funcții foarte importante în organism. Hemoglobina, care dă celule roșii din sânge numite globule roșii, conține fier, iar celulele roșii din sânge au roluri importante în preluarea oxigenului din plămâni și livrarea acestuia către alte țesuturi.

Când nivelul de fier din sânge este scăzut, producția de globule roșii scade și, ca urmare, are loc o scădere a cantității de oxigen transportată către celule, țesuturi și organe. Ca urmare a deficitului de fier, apare o anemie numită anemie prin deficit de fier. Fierul servește, de asemenea, ca parte a centralelor electrice din celule și enzime și este de mare importanță pentru organism.

Ce cauzează deficitul de fier?

Fierul este un mineral care nu poate fi produs de organism și, prin urmare, trebuie luat în cantități suficiente și regulate prin dietă. Deficitul de fier apare de obicei din cauza nevoii crescute de fier din organism, a unui aport insuficient de fier sau a pierderii de fier din organism. Cea mai importantă cauză a deficienței de fier este consumul insuficient de alimente care conțin fier. În situații precum sarcina și perioada menstruală, necesarul de fier al organismului crește.

Cauze ale deficitului de fier care apar din cauza nevoii crescute de fier în organism;

Sarcina
Perioada de alaptare
Nașterea frecvent
Fiind într-o vârstă în creștere
Adolescența poate fi enumerată după cum urmează.

Cauzele deficitului de fier din cauza aportului insuficient de fier sunt;

Alimentație inadecvată și dezechilibrată
Este o dietă vegetariană în care nu se consumă carne, ficatul și alte organe bogate în fier (Deși există o cantitate suficientă de fier în alimentele vegetale, forma care se găsește în acesta poate fi slab utilizată în organism. Mioglobina din structura musculară animală conține fier foarte ușor absorbabil.).

Cauzele deficienței ca urmare a pierderii de fier din organism;

Sângerări menstruale abundente
Pierderi excesive de sânge din cauza ulcerelor gastrice, hemoroizilor, accidentelor etc.
Este o creștere a pierderii de minerale și alte oligoelemente, cum ar fi fierul prin urină și transpirație din cauza exercițiilor excesive.

Pe lângă motivele enumerate mai sus, următorii factori pot cauza deficit de fier:

Secreție insuficientă de acid gastric
Având ulcere în stomac sau duoden
Chirurgie pentru îndepărtarea unei părți a stomacului sau a intestinului subțire
Absorbția insuficientă a fierului preluat în organism de către intestine din cauza unor boli precum celiacul
Băuturile cu cofeină precum ceaiul, cafeaua și cola inhibă semnificativ absorbția fierului atunci când sunt consumate în timpul meselor.
Deficit ereditar de fier
Utilizarea medicamentelor care afectează absorbția

Care sunt simptomele deficitului de fier?

Este dificil de detectat deficitul de fier într-un stadiu incipient. Organismul poate compensa pentru o vreme deficitul de fier și poate întârzia apariția simptomelor anemiei. Cu toate acestea, unele simptome timpurii sunt observate și în această etapă. Unele dintre aceste simptome timpurii sunt;

Păr și unghii fragile
Piele uscata
Crăpături în colțurile gurii
Limbă arzătoare
Sensibilitate la nivelul mucoasei bucale

Pe măsură ce deficitul de fier progresează și apare anemie, se adaugă și alte semne și simptome. Cele mai frecvente simptome ale deficitului de fier sunt;

Slăbiciune
Stare constantă de oboseală
Probleme de concentrare
Indiferenţă
A fi fără respirație în timpul activităților fizice
Amețeli și pierdere de energie
Durere de cap
Depresie
Probleme de somn
Senzație de frig decât de obicei
Pierderea parului
Culoarea pielii pare palidă
Umflarea limbii
Tinitus
Poate fi enumerat ca furnicături sau amorțeală în mâini și picioare.

Ce cauzează deficitul de fier?

Anemia cu deficit de fier poate duce la probleme grave de sănătate, care pun viața în pericol, dacă nu este tratată. Unele dintre aceste probleme de sănătate;

Afecțiuni cardiace (cum ar fi bătăi rapide ale inimii, insuficiență cardiacă, inimă mărită)
Probleme în timpul sarcinii (cum ar fi greutatea mică la naștere, copilul nu are greutatea normală, riscul de naștere prematură, probleme în dezvoltarea mentală a copilului)
Slăbirea sistemului imunitar și prinderea mai ușor a bolilor
Retardarea de dezvoltare și mintală la sugari și copii
Sindromul picioarelor nelinistite

Cum să diagnosticăm deficitul de fier?

Deficiența de fier este de obicei detectată în timpul unei hemoleucograme de rutină sau efectuată în alte scopuri. În caz de deficiență de fier, organismul epuizează mai întâi rezervele de fier. Când aceste rezerve sunt complet epuizate, apare anemie feriprivă. Din acest motiv, pentru diagnosticarea precoce a deficitului de fier, sunt necesare analize de sânge care arată starea rezervelor de fier. Când există vreo deficiență de vitamine sau minerale în corpul nostru, este foarte important să o monitorizăm și să o controlăm. De exemplu, screening-ul de rutină a fierului poate fi recomandat pentru un pacient obez care a făcut schimbări permanente în viața sa cu intervenția chirurgicală bariatrică. Dacă aveți plângeri care sugerează deficiență de fier, puteți aplica la o instituție sanitară. Medicul dumneavoastră vă va pune la îndoială stilul de viață și obiceiurile alimentare, precum și un istoric medical detaliat, inclusiv bolile și medicamentele preexistente. Pe de altă parte, la femeile tinere, se pune întrebări despre frecvența, durata și severitatea menstruației. Pentru persoanele în vârstă, se investighează dacă există sângerare din sistemul digestiv, urină și organele genitale. Cunoașterea cauzei anemiei este cheia unui tratament de succes.

Informații definitive despre echilibrul fierului sunt posibile numai cu analize de sânge. Diagnosticul este încercat prin examinarea diferiților parametri, cum ar fi hemoglobina, hematocritul, numărul de eritrocite și transferrina prin teste.

Cum să prevenim deficitul de fier?

Prevenirea apariției deficitului de fier este posibilă cu unele modificări ale obiceiurilor alimentare. Pentru aceasta;

Consumul de alimente bogate în fier
Combinarea acestor alimente cu alimente care facilitează absorbția fierului (alimentele și băuturile bogate în vitamina C, cum ar fi sucul de portocale, limonada, varza murată, facilitează absorbția.)
Evitarea alimentelor și băuturilor care reduc absorbția fierului va ajuta la prevenirea deficienței de fier.

Ce este bun pentru deficitul de fier?

Consumul de alimente bogate în fier va răspunde la întrebarea ce este bun pentru deficiența de fier . Carne roșie, ficat și alte organe, leguminoase precum năut, linte, mazăre cu ochi negri, fasole, mazăre și fasole uscată; Alimente precum spanacul, cartofii, prunele uscate, strugurii fără semințe, soia fiartă, dovleacul, ovăzul, melasa și mierea sunt bogate în fier. Aceste alimente ar trebui, de asemenea, consumate din abundență pentru a preveni deficiența de fier. Deficitul de fier poate duce la slăbirea sistemului imunitar. Pacienții cu simptome de SIDA, o problemă imunitară cauzată de un virus, pot avea multe minerale și vitamine, inclusiv fier, monitorizate în mod regulat.

Alimente care inhibă absorbția fierului

Unele alimente sau băuturi pot declanșa deficitul de fier prin reducerea absorbției fierului. Unele dintre acestea;

Tarate, cereale integrale
Seminte oleaginoase (de exemplu, soia, arahide)
Cafea
Ceai negru
Proteine (cazeina) din soia și laptele de soia
Săruri de calciu (Se găsesc în diferite ape minerale.

Dacă este posibil, aceste alimente și băuturi nu trebuie consumate împreună cu alimente care conțin fier. În special, pacienții cu anemie ar trebui să stea departe de ei, dacă este posibil.

Cum să tratăm deficitul de fier?

Tratamentul anemiei prin deficit de fier necesită o abordare combinată. În primul rând, este important să se stabilească de ce apare deficitul de fier; deoarece tratamentul este planificat în funcție de cauză. Eliminarea problemelor care cauzează deficitul de fier este cel mai important pas în procesul de tratament.

Dacă deficiența se datorează unui aport alimentar prea mic de fier, dieta persoanei afectate este ajustată pentru a asigura un aport adecvat de fier. Se recomandă oamenilor să consume alimente bogate în fier, cum ar fi carnea roșie, ficatul și peștele. În plus, pacientul este sfătuit să evite băuturile care reduc absorbția fierului, precum ceaiul și cafeaua, în timpul meselor.

Dacă modificarea dietei nu este suficientă și există anemie, pacientul poate avea nevoie să fie tratat cu medicamente cu fier. Cu toate acestea, utilizarea medicamentelor cu fier fără supravegherea unui medic este periculoasă. Deoarece excesul de fier nu este eliminat din organism, acesta se poate acumula în organe precum pancreasul, ficatul, inima și ochii, provocând leziuni.

Dacă bănuiți că aveți deficit de fier, puteți consulta un furnizor de asistență medicală sau puteți obține sfaturi de la medicul de familie pentru a diagnostica cauzele și a clarifica diagnosticul.